よくあるご質問

問題ありません。むしろ、身体が固いという自覚があるのであれば
少しづつでも身体にとって適切な柔軟性を取り戻す必要があるので、是非遠慮せずご参加ください。
少人数クラスですので、皆さんの体力や柔軟性に応じたアドバイスを適宜お伝えいたします。

はい、お好きなレッスンをトライアルレッスンとして1回¥1,000(税込)で体験いただけます。
グループレッスンは2回まで、パーソナルレッスンは1回までトライアル可能です。
予約サイトよりご予約をお願いいたします。

動きやすい服装、水分、タオル、ヨガマットをご持参ください。
ヨガマットはレンタル(1回¥500)もご用意しております。
プランご契約の方向けに、月額マットレンタルプラン(¥1,500)のご用意もございます。
手ぶらで身軽にレッスンにご参加されたい方におすすめです。

フェローズスポーツ施設内に男女別のロッカールームがございますので、そちらでお着替えいただけます。また、ヨガを行うダンススタジオ内にも広めのレストルームがございますので、そちらを利用して
お着替えいただくことも可能です。

極力空腹時が望ましいですが、夜クラスなどはタイミングが難しい場合もあると思います。
クラス前は可能な限り軽い食事としていただくか、食後30分は経過した状態が望ましいです。
呼吸筋を刺激し内臓周辺のインナーマッスルを動かすので、空腹時のが効果は感じやすく身体も動かしやすく感じると思います。

男性も参加可能です。また、年齢制限はございません。

現在マタニティ向けのクラスは実施しておらず、妊娠中のご参加はご遠慮いただいております。
産後は医師から体調に問題ないと判断されていれば、３ヶ月後からご参加いただけます。
骨盤が動くためのホルモンであるリラキシンの分泌続く、産後6ヶ月後までに骨盤周辺を鍛え整えて
いただくのにもヨガはおすすめです。

日曜日16:00〜からの、小・中・高校生を対象としたストレッチクラスをご利用ください。
成長段階に応じた適切なストレッチを指導します。
現代の子ども達はスマホやタブレットの使用過多などにより、姿勢が崩れ身体も固くなっています。
ヨガとストレッチを組み合わせながら、子どもの身体の柔軟性向上と姿勢改善を目指します。
スポーツに取り組む子供達の怪我防止とパフォーマンス向上にも役立ちます。